Praktyka jogi zapewniająca elastyczność, siłę i spokój. Każda sesja budowana jest wokół konkretnego motywu przewodniego – od pracy nad określoną pozycją jogi, przez funkcjonalne wzorce ruchowe (np. mobilność bioder), po tematyczne sekwencje (np. otwarcie klatki piersiowej).

• Co tydzień nowa sekwencja – każde zajęcia oferują nową kombinację pozycji jogi i ćwiczeń dostosowaną do aktualnego celu.
• Zrównoważony rozwój – integracja pracy nad siłą, elastycznością i stabilizacją w ramach jednej sesji.
• Modyfikacje – wszystkie pozycje, w tym odwrócone i zaawansowane uzupełnione są łagodniejszą alternatywą – Ty wybierasz, co zrobisz danego dnia.
• Kompleksowość – wykorzystanie dodatkowego sprzętu (piłki pilates, piłeczki do rolowania) dla maksymalizacji efektów.

Co poczujesz przy regularnej praktyce:

• Poprawa siły i zakresów.
• Spokój i przyjemność z bycia we własnym ciele.
• Zaciekawienie ruchem, który jest niezwykle różnorodny.
• Radość wyzwań, o których podjęciu decydujesz Ty.
• Systematyczny rozwój w bezpiecznym środowisku.
• Wszechstronny rozwój ciała.

Poziom: 1+/2 – dla osób z minimum rocznym doświadczeniem w regularnej praktyce jogi.

Styl: joga integralna

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Będzie miło Cię poznać.

Agata